膝關(guān)節(jié)后面筋疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)后面筋疼可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、腘窩囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
膝關(guān)節(jié)后面筋疼時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期可使用拐杖輔助行走，減少患肢負(fù)重。日常注意保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。睡眠時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕，保持膝關(guān)節(jié)微屈狀態(tài)。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改為熱敷，使用熱水袋或熱毛巾，溫度不超過40℃，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解炎癥。肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，緩解局部炎癥。低頻脈沖電刺激能改善肌肉痙攣狀態(tài)。紅外線照射有助于擴(kuò)張血管，加速代謝廢物清除?？祻?fù)期可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、直腿抬高等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效的嚴(yán)重韌帶撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。腘窩囊腫壓迫神經(jīng)血管時(shí)可進(jìn)行囊腫切除術(shù)。半月板三級(jí)損傷需通過關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)或縫合術(shù)治療。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬。
膝關(guān)節(jié)后面筋疼患者日常應(yīng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、雞蛋、深海魚等食物。避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，完善核磁共振等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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