皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長(zhǎng)等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、加強(qiáng)保濕、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。
1、環(huán)境干燥
空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)加快。冬季暖氣房或長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，皮膚容易因外界濕度不足出現(xiàn)緊繃、脫屑。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于干燥環(huán)境。
2、皮膚屏障受損
過度清潔、頻繁去角質(zhì)會(huì)破壞皮脂膜和角質(zhì)層結(jié)構(gòu)。表現(xiàn)為洗臉后皮膚刺痛，使用護(hù)膚品易發(fā)紅。需選用弱酸性潔面產(chǎn)品，減少去角質(zhì)頻率，并堅(jiān)持使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。
3、維生素缺乏
維生素A不足會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，維生素E缺乏影響皮膚鎖水能力。長(zhǎng)期挑食或胃腸吸收不良者可能出現(xiàn)皮膚粗糙、魚鱗狀脫屑。可適量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含維生素食物的攝入。
4、皮膚病因素
特應(yīng)性皮炎或銀屑病等疾病會(huì)直接導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，常伴隨紅斑、瘙癢等癥狀。特應(yīng)性皮炎可能與遺傳過敏體質(zhì)有關(guān)，銀屑病多因免疫異常引起。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物控制病情。
5、年齡增長(zhǎng)
皮脂腺功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸衰退，老年人皮膚分泌的天然保濕因子減少。表現(xiàn)為小腿前側(cè)等部位出現(xiàn)細(xì)密鱗屑，沐浴后瘙癢加重。建議縮短洗澡時(shí)間，水溫不超過40℃，浴后立即涂抹含尿素的身體乳。
日常應(yīng)避免使用堿性肥皂洗澡，選擇無(wú)香精的溫和沐浴產(chǎn)品。冬季可每周敷1-2次保濕面膜，干性皮膚者早晚需使用面霜。若伴隨持續(xù)紅腫、皸裂或劇烈瘙癢，可能提示存在病理性因素，建議及時(shí)到皮膚科就診排查濕疹、魚鱗病等疾病。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量飲水保持機(jī)體代謝平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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