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退型性膝關(guān)節(jié)炎怎么辦

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退型性膝關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。退型性膝關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨磨損、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長期勞損等原因引起。

1、減輕體重

超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重，體重每減輕5公斤可顯著緩解關(guān)節(jié)疼痛。日常避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的動作。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能減輕炎癥，通常需要10-15次療程。膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉如直腿抬高訓(xùn)練，可增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每組10-15次，每日2-3組。

3、藥物治療

對乙酰氨基酚片適用于輕度疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解中度炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸損傷。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑，通常每周1次，3-5次為療程。糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥期，每年不超過3-4次。注射后需保持關(guān)節(jié)休息，避免劇烈活動24小時。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，術(shù)后恢復(fù)期約4-6周。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，可顯著改善生活質(zhì)量，人工關(guān)節(jié)使用壽命通?？蛇_15-20年。術(shù)后需進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

退型性膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)選擇平底軟底鞋，避免長時間站立行走。飲食注意補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。水中運動如游泳可減少關(guān)節(jié)負擔(dān)，建議每周進行3-4次，每次30分鐘。寒冷季節(jié)需注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護膝預(yù)防癥狀加重。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限明顯，應(yīng)及時就醫(yī)評估病情進展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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