膝關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)軟骨退化、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長期過度使用等原因引起。膝關(guān)節(jié)炎通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)軟骨退化
隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，失去緩沖作用，導(dǎo)致骨頭之間摩擦增加。這種情況多見于中老年人，可能伴隨關(guān)節(jié)活動受限。日?？赏ㄟ^適度運(yùn)動如游泳、騎自行車等低沖擊活動保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長時間爬樓梯或下蹲。
2、肥胖
體重超標(biāo)會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重，加速軟骨磨損。每增加1公斤體重，膝關(guān)節(jié)承受壓力增加3-4公斤。肥胖人群可能出現(xiàn)行走時關(guān)節(jié)彈響、上下樓梯困難。建議通過低熱量飲食和水中運(yùn)動控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3、關(guān)節(jié)損傷
運(yùn)動創(chuàng)傷如半月板撕裂、韌帶損傷等未及時治療，可能破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，誘發(fā)繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。這類損傷常見于運(yùn)動員或體力勞動者，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。急性期需制動休息，慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。
4、遺傳因素
某些基因缺陷可能導(dǎo)致膠原蛋白合成異常，使關(guān)節(jié)軟骨更容易受損。有家族史者發(fā)病年齡往往較早，可能同時累及多個關(guān)節(jié)。這類人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，定期進(jìn)行關(guān)節(jié)功能評估。
5、長期過度使用
職業(yè)性重復(fù)動作如長時間跪姿工作、重體力勞動等，會造成關(guān)節(jié)慢性勞損。建筑工人、農(nóng)民等職業(yè)人群多見，常表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬。工作中應(yīng)使用護(hù)膝器具，每小時變換姿勢，下班后可行熱敷緩解。
膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動，選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的活動如游泳、騎自行車等。控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)評估，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，或進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。嚴(yán)重病例可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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