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高壓116低壓90這樣算正常嗎

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高壓116低壓90屬于正常高壓但低壓偏高的情況。正常血壓范圍為高壓90-140毫米汞柱，低壓60-90毫米汞柱，低壓超過90毫米汞柱可能提示早期高血壓風險。

高壓116毫米汞柱處于正常范圍，但低壓90毫米汞柱已接近正常值上限。長期低壓偏高可能與血管彈性下降、外周阻力增加有關，常見于鹽分攝入過多、缺乏運動、肥胖或精神緊張的人群。若伴隨頭暈、心悸等癥狀，需警惕高血壓前期狀態(tài)。日常監(jiān)測應選擇安靜環(huán)境，避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙，連續(xù)3天同一時段測量結果均偏高時建議就醫(yī)。

少數(shù)情況下，低壓升高可能與甲狀腺功能亢進、腎動脈狹窄等繼發(fā)性高血壓相關。妊娠期女性出現(xiàn)類似數(shù)值需排除妊娠高血壓綜合征。青少年低壓偏高需排查主動脈縮窄等先天性血管異常。夜間睡眠呼吸暫停綜合征患者也常表現(xiàn)為單純低壓升高，此類情況需通過多導睡眠監(jiān)測確診。

建議保持每日鹽分攝入不超過5克，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳，BMI超重者需控制體重至24以下。可嘗試深呼吸訓練緩解壓力，避免熬夜和過量飲酒。家中使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計定期監(jiān)測，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若調(diào)整生活方式1-3個月后低壓仍持續(xù)高于90毫米汞柱，應到心血管內(nèi)科進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測和靶器官損害評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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