蛀牙患者可以適量吃高鈣食物、高纖維蔬菜、低糖水果、無糖乳制品和富含維生素D的食物，有助于牙齒修復(fù)和口腔健康。
一、高鈣食物
鈣是牙齒主要成分，適量攝入牛奶、奶酪或豆腐有助于修復(fù)牙釉質(zhì)。乳制品中的酪蛋白還能形成保護(hù)膜減少酸性侵蝕，但需注意選擇無糖或低糖產(chǎn)品避免加重蛀牙。
二、高纖維蔬菜
芹菜、胡蘿卜等需充分咀嚼的蔬菜能刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。其粗纖維還可機(jī)械摩擦牙齒表面，輔助清潔牙菌斑。
三、低糖水果
蘋果、梨等水果糖分較低且含果酸較少，咀嚼時能促進(jìn)唾液沖刷牙齒。避免食用荔枝、龍眼等高糖黏性水果以防糖分滯留牙縫。
四、無糖乳制品
無糖酸奶富含益生菌可抑制致齲菌繁殖，其鈣磷比例適宜牙齒再礦化。建議選擇標(biāo)注無添加糖的發(fā)酵乳制品。
五、維生素D食物
三文魚、蛋黃等食物含維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)化牙本質(zhì)。適當(dāng)日曬也能幫助體內(nèi)合成該維生素。
蛀牙患者應(yīng)減少精制糖、碳酸飲料及黏性零食攝入，餐后及時漱口或使用牙線清潔。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲壞，對于已形成的齲洞需及時進(jìn)行充填治療。日?？稍黾泳G茶等含氟飲品攝入，但避免用牙齒咬硬物造成進(jìn)一步損傷。若出現(xiàn)冷熱刺激痛或自發(fā)痛癥狀，提示可能已傷及牙髓，應(yīng)盡快就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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