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鼻竇炎飲食應該注意什么

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鼻竇炎患者飲食需注意避免辛辣刺激食物、控制乳制品攝入、增加水分補充、適量補充維生素C、避免酒精及冰冷飲品。合理飲食有助于緩解炎癥并促進康復。

1、避免辛辣刺激食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激鼻竇黏膜，加重充血和分泌物增多。鼻竇炎急性期尤其需減少此類食物攝入，以免誘發(fā)疼痛或延長病程。烹飪方式建議以清蒸、燉煮為主。

2、控制乳制品攝入

牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌，導致鼻塞癥狀加重。可暫時用豆?jié){、杏仁奶替代，若需補充鈣質可選擇低脂乳制品并觀察身體反應。

3、增加水分補充

每日飲用溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋鼻腔分泌物，促進排出。建議少量多次飲用，總量保持在2000毫升左右，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。

4、適量補充維生素C

獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果能增強黏膜修復能力，但柑橘類水果可能刺激咽喉，建議每日攝入200-300克，分次食用更利于吸收。

5、避免酒精及冰冷飲品

酒精會擴張血管加重鼻竇充血，冷飲可能引發(fā)黏膜收縮后反彈性腫脹。發(fā)作期應嚴格避免飲酒，飲品溫度以接近體溫為宜。

鼻竇炎患者除飲食調整外，建議保持室內空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度，避免接觸粉塵等過敏原?？擅咳沼蒙睇}水沖洗鼻腔1-2次，睡眠時適當墊高枕頭促進分泌物引流。若癥狀持續(xù)超過10天或出現發(fā)熱、視力改變等情況，應及時到耳鼻喉科就診?；謴推诳芍鸩皆黾勇?、游泳等有氧運動，但需避免潛水等可能引發(fā)鼻竇壓力變化的運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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