一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

彎腰時腰椎痛怎么辦

2242次瀏覽

彎腰時腰椎痛可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腰椎痛通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天,選擇硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站,日??墒褂醚休o助支撐。腰肌勞損患者應避免重復彎腰動作,建議每30分鐘改變體位。

2、熱敷理療

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘,每日2-3次??膳浜霞t外線照射或超短波治療,促進局部血液循環(huán)。腰椎退行性變患者可嘗試中醫(yī)推拿,但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片治療。肌肉痙攣者可短期服用鹽酸乙哌立松片。

4、物理治療

急性期過后可進行核心肌群訓練,如五點支撐法、平板支撐等。腰椎間盤突出患者適合牽引治療,需在康復師指導下進行。水中運動能減輕腰椎負荷,建議每周2-3次游泳鍛煉。

5、手術治療

經(jīng)3-6個月保守治療無效的嚴重腰椎間盤突出,可考慮椎間孔鏡髓核摘除術。腰椎滑脫伴神經(jīng)壓迫癥狀者可能需要椎弓根螺釘內(nèi)固定術。術后需佩戴支具3個月并逐步進行康復訓練。

日常應避免提重物及突然扭轉腰部,睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕保持腰椎放松。建議每周進行3-5次低強度有氧運動,如快走、騎自行車等。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀,需立即就醫(yī)排查馬尾綜合征等急癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>