脾氣虛、血虛、腎虛的患者可以適量吃山藥、大棗、桂圓、桑葚、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用人參歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證施治，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥：

山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。對于脾氣虛弱導(dǎo)致的食欲不振、疲倦乏力、大便稀溏，以及腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀，適量食用山藥有助于改善。山藥性質(zhì)平和，不易滋膩礙胃，適合長期作為食療使用，可蒸食、煮粥或煲湯。

2、大棗：

大棗味甘性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，主要功效為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。它既能補(bǔ)益脾胃之氣，改善脾氣虛所致的消化不良、體倦乏力，又能滋養(yǎng)血液，緩解血虛導(dǎo)致的面色蒼白、心悸失眠。大棗富含鐵元素和維生素，對糾正營養(yǎng)性貧血有益，可煮水代茶或加入粥中食用，但需注意適量，以免滋膩生濕。

3、桂圓：

桂圓又稱龍眼肉，味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。對于心脾兩虛、氣血不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黃、神疲乏力有較好的調(diào)理作用。它既能補(bǔ)脾氣，又能養(yǎng)心血，是改善氣血兩虛的常用食療品，可直接食用或用于煲湯、煮粥，但體質(zhì)偏熱或痰濕重者應(yīng)慎用。

4、桑葚：

桑葚味甘酸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、補(bǔ)益肝腎的功效。尤其適用于肝腎陰虛、精血虧虛所致的頭暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀。桑葚能滋腎陰、養(yǎng)肝血，對于腎陰虛兼有血虛的情況較為適宜，可鮮食、泡水或制成果醬，因其性偏寒，脾胃虛寒便溏者不宜多食。

5、黑芝麻：

黑芝麻味甘性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，主要功效是補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥。對于肝腎精血不足引起的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟以及血虛津虧導(dǎo)致的腸燥便秘有良好的補(bǔ)益作用。黑芝麻富含油脂和多種營養(yǎng)素，能同時(shí)兼顧補(bǔ)腎與養(yǎng)血，可炒熟后研磨成粉，加入粥、豆?jié){或糕點(diǎn)中食用。

二、藥物

1、人參歸脾丸：

人參歸脾丸具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效，適用于心脾兩虛、氣血不足證。該藥主要針對脾氣虛弱，運(yùn)化功能減退，導(dǎo)致氣血生化不足，進(jìn)而引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黃、食欲不振、體倦乏力等癥狀。其成分中的人參、黃芪、白術(shù)健脾益氣，當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血安神，共同改善脾虛與血虛并存的狀態(tài)。使用前須經(jīng)中醫(yī)師辨證，感冒發(fā)熱者不宜服用。

2、八珍顆粒：

八珍顆粒由四君子湯與四物湯合方而成，功善益氣補(bǔ)血，是治療氣血兩虛證的經(jīng)典方劑。適用于面色蒼白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等癥。該藥能同時(shí)補(bǔ)益脾氣以助氣血生化，又直接滋養(yǎng)陰血，對于脾氣虛與血虛并見，且癥狀較為明顯者較為合適。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，實(shí)熱證患者忌用。

3、復(fù)方阿膠漿：

復(fù)方阿膠漿的主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于氣血兩虛所致的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振以及白?xì)胞減少癥和貧血。方中阿膠為補(bǔ)血要藥，人參、黨參、山楂等益氣健脾助運(yùn)化，促進(jìn)血液生成。本品側(cè)重于補(bǔ)血，同時(shí)兼顧補(bǔ)氣，對于血虛癥狀突出，伴有氣虛表現(xiàn)者適用。需注意本品為滋補(bǔ)劑，消化不良、內(nèi)有瘀滯者慎用，服用期間忌食蘿卜。

4、金匱腎氣丸：

金匱腎氣丸具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效，適用于腎陽虛證。腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便不利或夜尿頻多、下肢浮腫等。腎為先天之本，腎陽不足可影響脾的運(yùn)化功能，間接導(dǎo)致氣虛；腎精虧虛也可影響血液化生。本品通過溫補(bǔ)腎陽，從根本改善腎虛狀態(tài)，間接有益于氣血的生成。陰虛內(nèi)熱、實(shí)熱證者禁用。

5、六味地黃丸：

六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的經(jīng)典方劑，用于腎陰虧損證，癥見頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等。腎陰是一身陰液的根本，腎陰虛可導(dǎo)致虛火內(nèi)生，耗傷氣血。滋補(bǔ)腎陰有助于精血互化，對因腎陰虛兼見血虛、津虧者有一定調(diào)理作用。本品藥性偏于滋膩，脾胃虛弱、食少便溏者慎用，感冒期間不宜服用。

對于脾氣虛、血虛、腎虛的調(diào)理，飲食上應(yīng)注重規(guī)律、均衡，選擇上述性味平和、易于消化的補(bǔ)益食物，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，避免過度勞累、思慮和熬夜，這些行為會(huì)耗傷氣血與腎精。適度的體育鍛煉，如太極拳、八段錦、散步等，有助于氣血流通和陽氣生發(fā)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗傷津耗氣。保持情緒舒暢對肝氣條達(dá)、脾胃功能正常也至關(guān)重要。最重要的是，中醫(yī)虛證分型復(fù)雜，切不可自行診斷用藥，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科，由專業(yè)醫(yī)師通過望聞問切進(jìn)行準(zhǔn)確辨證，制定個(gè)性化的藥物與生活調(diào)理方案，才能取得安全有效的改善。