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決明子茶的功效作用及食用方法

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決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效，適合用沸水沖泡或煎煮飲用，每日用量建議控制在10-15克。

1、清肝明目

決明子茶含大黃酚、決明素等成分，能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者可搭配枸杞?jīng)_泡，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

2、潤(rùn)腸通便

決明子中的蒽醌類物質(zhì)可刺激腸道蠕動(dòng)，改善習(xí)慣性便秘。建議與蜂蜜同服增強(qiáng)效果，腹瀉患者及孕婦禁用。

3、降脂降壓

決明子茶能抑制膽固醇吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂和血壓。高血壓患者可搭配山楂飲用，需避免與降壓藥同服。

4、抗氧化

含有的維生素E和硒元素能清除自由基，延緩衰老。適合中老年人日常保健飲用，建議隔日飲用一次。

5、食用方法

取炒制決明子10克用90℃熱水沖泡5分鐘，或加水煎煮10分鐘?？煞磸?fù)沖泡2-3次，夜間飲用可能影響睡眠。

飲用決明子茶期間應(yīng)避免辛辣油膩飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需立即停用，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，建議半年內(nèi)用完以保證藥效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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