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氣血兩虧是怎么造成的

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氣血兩虧可能由先天稟賦不足、過度勞累、慢性失血、飲食失調(diào)、久病耗傷等因素引起，主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力心悸、頭暈目眩等癥狀。

1、先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天精氣不足。這類體質(zhì)者常見發(fā)育遲緩、免疫力低下，可通過艾灸關(guān)元穴、服用八珍湯等中醫(yī)調(diào)理方式改善。

2、過度勞累

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣血過度消耗。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后心慌氣短、夜間盜汗，建議調(diào)整作息并配合黃芪精口服液等補(bǔ)氣制劑。

3、慢性失血

月經(jīng)過多、消化道出血等慢性失血會(huì)直接損耗營(yíng)血?；颊呖赡艹霈F(xiàn)指甲脆裂、傷口愈合緩慢，需針對(duì)原發(fā)病治療，同時(shí)服用復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血藥物。

4、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期偏食或節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足。常見舌淡苔薄、食欲減退，應(yīng)增加動(dòng)物肝臟、紅棗等富含鐵元素的食物，必要時(shí)服用健脾生血顆粒。

5、久病耗傷

慢性腎病、腫瘤等消耗性疾病會(huì)持續(xù)損傷氣血。多伴隨低熱消瘦、肢體麻木，需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上配合生脈飲口服液等扶正藥物。

氣血兩虧者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可多食用黑芝麻、桂圓、山藥等補(bǔ)益食材，冬季適當(dāng)進(jìn)食羊肉湯等溫補(bǔ)膳食。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，忌食生冷油膩。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免自行濫用補(bǔ)藥導(dǎo)致氣血壅滯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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