一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

桑葉雞蛋湯的功效和作用

2119次瀏覽

桑葉雞蛋湯具有清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效，適合陰虛火旺或糖耐量異常人群適量食用。

1、清熱潤(rùn)燥

桑葉性寒味甘苦，歸肺肝經(jīng)，含有黃酮類(lèi)化合物和生物堿，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥。與雞蛋同煮可緩解燥熱引起的口干咽痛，適合秋季干燥或熬夜上火者食用。陰虛體質(zhì)人群飲用時(shí)建議搭配5-6片鮮桑葉，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，桑葉富含維生素B1、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質(zhì)。兩者結(jié)合可改善貧血癥狀，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。建議選擇新鮮桑葉嫩芽，與雞蛋共同燉煮10-15分鐘，使?fàn)I養(yǎng)成分充分釋放。

3、調(diào)節(jié)血糖

桑葉中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解吸收。配合雞蛋的飽腹感，有助于餐后血糖平穩(wěn)。糖耐量受損人群可每周食用2-3次，但糖尿病患者仍需以藥物治療為主。

4、護(hù)眼明目

桑葉含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)能過(guò)濾藍(lán)光，雞蛋蛋黃中的維生素A可維持視網(wǎng)膜功能。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者定期食用，對(duì)預(yù)防視疲勞和干眼癥有一定幫助。建議選用有機(jī)雞蛋，避免重金屬殘留影響功效。

5、改善睡眠

桑葉的γ-氨基丁酸成分具有鎮(zhèn)靜作用，與雞蛋中的色氨酸協(xié)同可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。神經(jīng)衰弱人群睡前2小時(shí)飲用150毫升溫湯，有助于縮短入睡時(shí)間。虛寒體質(zhì)者應(yīng)添加少量生姜平衡寒性。

制作桑葉雞蛋湯時(shí)需選用無(wú)污染桑葉，徹底清洗去除表面灰塵，虛寒體質(zhì)者可加入3-5片生姜中和寒性。建議每周食用不超過(guò)4次，急性胃腸炎發(fā)作期禁用。血糖異常者應(yīng)監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀立即停用。該湯品不能替代藥物治療，慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下配合正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>