空腹血糖4.5毫摩爾每升屬于正常范圍?？崭寡钦Ｖ低ǔ?.9-6.1毫摩爾每升，4.5毫摩爾每升處于該范圍內，表明血糖控制良好。
空腹血糖是指至少8小時未進食后測量的血糖值，是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標。4.5毫摩爾每升的空腹血糖值表明胰島功能正常，能夠有效調節(jié)血糖水平。這一數(shù)值既未達到糖尿病診斷標準，也未低于低血糖閾值，屬于理想狀態(tài)。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持穩(wěn)定血糖。若伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀，需進一步檢查糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗。
建議定期監(jiān)測空腹血糖，尤其有糖尿病家族史或超重人群。日常飲食可選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖攝入。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于增強胰島素敏感性。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時可及時補充15克碳水化合物。若空腹血糖持續(xù)超過5.6毫摩爾每升或波動較大，應盡早就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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