下眼瞼腫脹伴隨眼睛干澀和眼袋可通過冷敷緩解水腫、人工淚液改善干澀、調(diào)整睡眠姿勢、適度按摩促進(jìn)循環(huán)、使用藥物等方式緩解。該癥狀通常由熬夜、疲勞、過敏反應(yīng)、干眼癥、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、冷敷緩解水腫
用冷藏后的濕毛巾或?qū)S醚壅掷浞?0分鐘,低溫能收縮血管減少組織液滲出,改善下眼瞼腫脹。避免直接使用冰塊以防凍傷,冷敷后配合輕壓眼眶能加速淋巴回流。
2、人工淚液改善干澀
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液,每日3-4次緩解眼睛干澀。長期使用需咨詢醫(yī)生,避免掩蓋潛在干眼癥。使用前清潔雙手,滴入下眼瞼結(jié)膜囊而非眼球表面。
3、調(diào)整睡眠姿勢
仰臥位睡眠可減輕面部液體潴留,將枕頭抬高15度有助于淋巴引流。避免側(cè)睡壓迫眼部血管,使用真絲枕套減少摩擦,減少晨起眼瞼水腫概率。
4、適度按摩促進(jìn)循環(huán)
用無名指從內(nèi)眼角沿眶骨輕柔劃圈至太陽穴,力度以不拉扯皮膚為準(zhǔn)。按摩后熱敷可增強(qiáng)效果。
5、使用藥物
患者出現(xiàn)下眼瞼腫脹,眼睛干澀時(shí),可能是結(jié)膜炎引起的,可遵醫(yī)囑使用更昔洛韋滴眼液、氧氟沙星滴眼液、紅霉素片等藥物進(jìn)行緩解。
日常需避免揉眼刺激,增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素食物攝入,外出佩戴防紫外線眼鏡??刂齐娮悠聊皇褂脮r(shí)間,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。若伴隨視力模糊、頭痛需立即就診。
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