喝水比較多時(shí),短時(shí)間內(nèi)體重一般會(huì)增加。
體重通常會(huì)受攝入食物量、飲水量、運(yùn)動(dòng)消耗等因素影響。喝水較多時(shí),短時(shí)間內(nèi)體重可能會(huì)有所增加。因?yàn)樗旧硎怯幸欢ǖ闹亓浚人畷?huì)讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過(guò)的感覺(jué),可以撐起胃部的空間,因此飲水后會(huì)導(dǎo)致體重有所變化。但是飲水后,水分可以很快在胃腸道內(nèi)被吸收,當(dāng)水分進(jìn)入血液后,會(huì)讓血漿膠體滲透壓下降,機(jī)體分泌的抗利尿激素減少,就會(huì)通過(guò)增加尿量排出多余的水分,體重也會(huì)很快恢復(fù)到原來(lái)的水平。
在生活中,可以多喝水,補(bǔ)充水分,促進(jìn)新陳代謝。同時(shí),平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人飲食調(diào)理,保持清淡飲食,如食用小米粥、麥片粥等,對(duì)身體有好處。
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