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中風(fēng)后的舌頭康復(fù)訓(xùn)練

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中風(fēng)后可通過舌肌主動訓(xùn)練、舌部被動牽拉、發(fā)音練習(xí)、進(jìn)食功能訓(xùn)練、冷熱刺激等方式進(jìn)行舌頭康復(fù)訓(xùn)練。中風(fēng)可能導(dǎo)致舌肌無力、活動受限、吞咽障礙等癥狀，通常與腦神經(jīng)損傷、肌肉協(xié)調(diào)性下降等因素有關(guān)。

1、舌肌主動訓(xùn)練

通過有意識地控制舌頭完成上下左右伸縮、頂壓頰部等動作，幫助恢復(fù)舌肌力量和靈活性?？墒褂脡荷喟遢o助抵抗訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行3-5組，每組10-15次。訓(xùn)練時需保持坐姿端正，避免頸部代償性用力。

2、舌部被動牽拉

由康復(fù)治療師或家屬用手輕柔牽拉舌頭，改善舌系帶緊張或攣縮。操作時需用紗布包裹舌體緩慢向外下方牽拉，每次持續(xù)5-8秒，配合局部按摩效果更佳。注意動作需輕柔，避免造成黏膜損傷。

3、發(fā)音練習(xí)

從單音節(jié)字如"啦、嗒、嘎"開始，逐步過渡到詞語和短句朗讀。重點訓(xùn)練需要舌體靈活參與的發(fā)聲，如卷舌音、齒齦音等?？膳浜乡R子觀察舌位，每日練習(xí)20-30分鐘，分多次進(jìn)行。

4、進(jìn)食功能訓(xùn)練

從糊狀食物開始嘗試舌體攪拌動作，逐步過渡到需舌體推送的軟食。訓(xùn)練時保持小口進(jìn)食，注意避免嗆咳?？蛇x用防滑餐勺輔助，餐后清潔口腔殘留。嚴(yán)重吞咽障礙者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用增稠劑。

5、冷熱刺激

用冰棉簽輕觸舌根誘發(fā)收縮反射，或用40℃左右溫毛巾敷貼舌體改善血液循環(huán)。每次刺激持續(xù)3-5秒，間隔1分鐘重復(fù)5-8次。注意溫度控制，避免凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用此法。

康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，初期應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。日常可多食用質(zhì)地均勻的南瓜粥、蒸蛋羹等食物，避免過硬或粘性食物。保持口腔清潔，訓(xùn)練前后用生理鹽水漱口。若出現(xiàn)持續(xù)吞咽困難或言語不清，需及時復(fù)查頭顱CT評估病情進(jìn)展。家屬應(yīng)記錄訓(xùn)練反應(yīng)，定期與康復(fù)團(tuán)隊溝通調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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