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打完羽毛球肩膀疼怎么了

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打完羽毛球肩膀疼可能與肌肉勞損、肩袖損傷、肩周炎、盂唇損傷或頸椎病有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

羽毛球揮拍動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行可能導(dǎo)致斜方肌、三角肌等肩部肌肉過(guò)度使用。表現(xiàn)為局部酸痛且活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩或外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解癥狀。

2、肩袖損傷

大力扣殺可能造成岡上肌肌腱撕裂，疼痛多位于肩關(guān)節(jié)外側(cè)，夜間明顯且伴抬臂困難。磁共振檢查可確診，輕癥可用氟比洛芬巴布膏，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。

3、肩周炎

長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)囊粘連，特征為主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)均受限伴持續(xù)性鈍痛。早期可注射醋酸潑尼松龍注射液配合爬墻訓(xùn)練，晚期需麻醉下松解。

4、盂唇損傷

上肢突然發(fā)力可能導(dǎo)致盂唇撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響伴深部疼痛。CT關(guān)節(jié)造影可明確損傷位置，常用塞來(lái)昔布膠囊止痛，必要時(shí)行錨釘修復(fù)術(shù)。

5、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至肩部，常伴上肢麻木。X線顯示椎間隙狹窄，可口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。

運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷患處，72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常需加強(qiáng)肩袖肌群力量訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，注意保持正確揮拍姿勢(shì)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，須盡快至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，避免發(fā)展為慢性損傷?；謴?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C幫助組織修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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