打羽毛球肩膀拉傷了，通常可以通過制動、冷敷、按摩、功能鍛煉、藥物等措施來處理。
1、制動：肩膀拉傷后，應及時制動，以限制肩部活動范圍，避免進一步損傷?？梢栽卺t(yī)生指導下合理使用彈性繃帶固定患處，在初期使用有助于支持軟組織的愈合。
2、冷敷：拉傷48小時以內，使用冷毛巾對患處適當冷敷，能夠收縮毛細血管，減輕腫脹與疼痛癥狀，緩解炎癥。
3、按摩：一般可以在未出現劇烈疼痛時輕柔按摩患處，可以促進血液循環(huán)和機體代謝，緩解緊張僵硬的肌肉。
4、功能鍛煉：此方法可以幫助促進患處正常功能的恢復，增強肌肉力量，但是應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。
5、藥物：還可以遵醫(yī)囑合理應用布洛芬片、活血止痛膠囊、三七片等藥物，起到消腫、活血、止痛的作用。
出現打羽毛球肩膀拉傷的現象，患者應及時休息，避免患處過度活動，密切觀察自身情況，若不適癥狀持續(xù)或加重，應盡快就醫(yī)檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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