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男士性生活時間短怎么辦

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男士性生活時間短可通過行為訓練、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。該現(xiàn)象可能與心理因素、陰莖敏感度過高、慢性前列腺炎、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素有關。

1、行為訓練

通過停動技術或擠壓技術延長射精潛伏期，需伴侶配合重復進行。日?？蛇m當進行凱格爾運動增強盆底肌控制力，避免過度自慰。

2、心理疏導

焦慮或抑郁情緒可能加重早泄癥狀，認知行為療法有助于緩解表現(xiàn)焦慮。伴侶間加強溝通可降低心理壓力，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀片作為5-羥色胺再攝取抑制劑可延緩射精，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度。需在醫(yī)生指導下使用舍曲林片等抗抑郁藥物。

4、物理治療

陰莖背神經(jīng)阻斷術適用于原發(fā)性早泄，低強度體外沖擊波治療可改善局部血液循環(huán)。真空負壓裝置能幫助建立射精控制能力。

5、手術治療

選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術僅適用于其他治療無效的重度患者，陰莖假體植入術多合并勃起功能障礙。手術存在感覺減退等風險需謹慎評估。

建議保持規(guī)律作息避免疲勞，減少酒精及辛辣刺激食物攝入。適度有氧運動如游泳或慢跑有助于改善整體機能，性生活前可通過深呼吸放松身心。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起困難，應及時至男科或泌尿外科就診完善神經(jīng)電生理檢查、陰莖生物感覺閾值測定等評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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