心肺功能不好可通過調(diào)整生活方式、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、氧療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。心肺功能下降可能與慢性疾病、長期吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因。

1、調(diào)整生活方式

戒煙限酒是改善心肺功能的基礎(chǔ)措施。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷肺泡和支氣管黏膜，酒精可能加重心臟負(fù)擔(dān)。保持規(guī)律作息有助于減少機(jī)體耗氧量，避免熬夜或過度勞累。飲食上需控制鹽分?jǐn)z入，每日食鹽量不超過5克，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)的食物，如深海魚、西藍(lán)花等。

2、適度運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺耐力。推薦采用間歇訓(xùn)練法，如快走1分鐘配合慢走2分鐘，每周3-5次，每次20-30分鐘。游泳和騎自行車對(duì)關(guān)節(jié)沖擊較小，適合超重人群。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測心率，控制在220-年齡×60%-70%的范圍。若出現(xiàn)胸悶、眩暈應(yīng)立即停止。

3、藥物治療

慢性阻塞性肺疾病患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑擴(kuò)張支氣管，沙美特羅替卡松粉吸入劑控制炎癥。心力衰竭患者可能需要服用呋塞米片減輕水腫，鹽酸貝那普利片改善心功能。使用氨茶堿片時(shí)需注意可能引發(fā)心悸等副作用。

4、氧療

血氧飽和度持續(xù)低于90%的患者需長期家庭氧療，每日吸氧15小時(shí)以上能延緩肺動(dòng)脈高壓進(jìn)展。便攜式制氧機(jī)建議選擇脈沖供氧模式，外出時(shí)攜帶小型氧氣瓶。使用鼻導(dǎo)管吸氧時(shí)需保持1-2升/分鐘的流量，定期用生理鹽水清潔鼻腔。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣虛型患者可用黃芪15克、黨參10克煎水代茶飲，痰濕型適合陳皮6克、茯苓10克煮粥。艾灸膻中穴、肺俞穴每次15分鐘能改善通氣功能。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"和"左右開弓似射雕"兩式可增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。冬季膏方調(diào)理前需經(jīng)中醫(yī)辨證。

日常應(yīng)注意保暖避免呼吸道感染，流感季節(jié)前接種肺炎疫苗和流感疫苗。監(jiān)測晨起靜息心率，若比平日增加10次/分鐘以上需警惕心功能惡化。居住環(huán)境保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，濕度維持在40%-60%。定期進(jìn)行肺功能檢查和心臟彩超評(píng)估，記錄活動(dòng)后氣促程度變化。隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油片，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)。