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得了腱鞘炎怎么辦

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腱鞘炎可通過制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、封閉注射、手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過度勞損、外傷感染、風(fēng)濕疾病、解剖異常、代謝障礙等原因引起。

1、制動(dòng)休息

急性期需停止手腕或手指活動(dòng)，使用支具固定患處2-3周。避免洗衣、打字等重復(fù)性動(dòng)作，必要時(shí)調(diào)整工作姿勢。長期制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)期需逐步進(jìn)行抓握訓(xùn)練。

2、冷敷熱敷

發(fā)作48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每日3-4次。慢性期改用熱毛巾濕敷，溫度不超過40℃，配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意糖尿病患者慎用熱敷，防止?fàn)C傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬乳膏。嚴(yán)重疼痛可短期服用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。

4、封閉注射

對于橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，醫(yī)生可能注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合液。每月不超過1次，全年不超過3次。糖尿病患者注射后需監(jiān)測血糖變化。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的腱鞘狹窄可選擇小針刀松解術(shù)或開放式腱鞘切開術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4周，逐步進(jìn)行屈伸訓(xùn)練。術(shù)后可能發(fā)生肌腱粘連，需配合康復(fù)治療。

日常應(yīng)避免長時(shí)間玩手機(jī)或使用鼠標(biāo)，工作間隙做手腕環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。烹飪時(shí)使用輕便廚具，提重物時(shí)分散手指受力。游泳和瑜伽有助于增強(qiáng)肌腱柔韌性，但發(fā)作期需暫停。若出現(xiàn)晨僵超過1小時(shí)或關(guān)節(jié)變形，需排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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