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刺五加籽的功效與作用

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刺五加籽具有抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠、保護(hù)心血管和抗氧化等功效。刺五加籽是五加科植物刺五加的干燥成熟種子，主要含有刺五加苷、多糖、黃酮類等活性成分，可通過多種機(jī)制發(fā)揮藥理作用。

1、抗疲勞

刺五加籽中的刺五加苷能促進(jìn)機(jī)體能量代謝，減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，延緩疲勞發(fā)生。長期體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量較大的人群適量使用，有助于提升耐力。使用時(shí)建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)，避免與咖啡因同服。

2、調(diào)節(jié)免疫

刺五加籽多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。對(duì)于易感冒、術(shù)后恢復(fù)期等免疫力低下情況有輔助改善作用。但自身免疫性疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、改善睡眠

刺五加籽中的黃酮類成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，對(duì)入睡困難、睡眠淺等輕度睡眠障礙有效。建議睡前2小時(shí)用溫水沖服，連續(xù)使用不超過1個(gè)月。

4、保護(hù)心血管

刺五加籽提取物可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，同時(shí)降低血液黏稠度。適用于高血壓、冠心病患者的輔助調(diào)理，但不可替代降壓或抗凝藥物。

5、抗氧化

刺五加籽中的酚酸類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，對(duì)延緩皮膚衰老、預(yù)防神經(jīng)退行性疾病有一定作用。建議搭配維生素E等抗氧化劑協(xié)同使用。

使用刺五加籽時(shí)需注意，陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)，應(yīng)減量或停用。建議每日用量控制在3-5克，煎煮時(shí)間不少于30分鐘以充分提取有效成分。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免與刺激性食物同食。若需長期服用，建議每2個(gè)月間隔1周，并定期監(jiān)測肝腎功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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