左手手腕疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、腕管綜合征

腕管綜合征可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作、妊娠期水腫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。日常需減少手腕活動(dòng)，避免提重物。

2、腱鞘炎

腱鞘炎可能與過(guò)度使用手腕、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物消炎止痛。急性期需制動(dòng)休息，配合熱敷緩解癥狀。

3、外傷

手腕外傷可能與跌倒、撞擊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腫脹、淤血、活動(dòng)障礙等癥狀。輕度損傷可通過(guò)冰敷、彈性繃帶固定處理，嚴(yán)重骨折需就醫(yī)進(jìn)行石膏固定或手術(shù)復(fù)位?；謴?fù)期避免負(fù)重，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

4、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)變形等癥狀。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨、減輕炎癥。平時(shí)注意手腕保暖，適當(dāng)進(jìn)行握力訓(xùn)練。

5、痛風(fēng)

痛風(fēng)可能與高尿酸血癥、飲酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等藥物控制尿酸。發(fā)作期需嚴(yán)格低嘌呤飲食，多飲水促進(jìn)代謝。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、手機(jī)等需要手腕反復(fù)活動(dòng)的行為，工作間隙可做手腕伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持手腕中立位，必要時(shí)佩戴護(hù)具。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹等癥狀，須及時(shí)就診排查感染、腫瘤等嚴(yán)重疾病。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。