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左手手腕筋疼怎么回事

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左手手腕筋疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、過度勞損等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長期重復(fù)手腕動作有關(guān)?；颊叱３霈F(xiàn)手腕掌側(cè)疼痛、麻木，夜間癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。佩戴腕部支具有助于減輕壓迫。

2、腱鞘炎

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎多因手腕過度活動導(dǎo)致肌腱與腱鞘摩擦增加。典型表現(xiàn)為手腕橈側(cè)疼痛，拇指活動時加重。急性期可采用冰敷，慢性期建議熱敷。醫(yī)生可能推薦使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

3、外傷

手腕扭傷或拉傷可能導(dǎo)致韌帶、肌腱等軟組織損傷。受傷后會出現(xiàn)局部腫脹、壓痛，活動受限。傷后48小時內(nèi)應(yīng)冷敷，后期改用熱敷促進恢復(fù)。嚴重者需使用腕關(guān)節(jié)固定帶保護，必要時拍攝X線排除骨折。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎都可能累及腕關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹和活動障礙。需完善風(fēng)濕免疫指標(biāo)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雷公藤多苷片等藥物控制炎癥。

5、過度勞損

長期從事打字、手工等重復(fù)性手腕動作可能造成肌肉疲勞。建議調(diào)整工作姿勢，每小時休息5分鐘并做手腕伸展運動。使用符合人體工學(xué)的鍵盤和鼠標(biāo)墊，睡眠時避免手腕過度屈曲。

日常生活中應(yīng)避免手腕長時間保持同一姿勢，提重物時注意分散受力。可進行手腕屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔鍛煉增強肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過一周或伴有明顯腫脹、無力，需盡快至骨科或手外科就診，必要時進行肌電圖、超聲等檢查。飲食上適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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