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左手手腕筋疼是怎么回事

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左手手腕筋疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、過(guò)度勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腕管綜合征

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作可能導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木疼痛，夜間癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或采用腕關(guān)節(jié)支具固定。嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。

2、腱鞘炎

頻繁使用手指手腕易引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦炎癥，出現(xiàn)局部壓痛和彈響指。早期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂配合腕部制動(dòng)，慢性期可考慮醋酸潑尼松龍注射液局部封閉治療。

3、外傷

手腕扭傷或撞擊可能導(dǎo)致韌帶拉傷、肌腱損傷，急性期可見(jiàn)腫脹淤青。傷后24小時(shí)內(nèi)冰敷，后期改用熱敷促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重韌帶撕裂需用石膏托固定4-6周。

4、過(guò)度勞損

長(zhǎng)時(shí)間打字、健身等重復(fù)動(dòng)作會(huì)造成肌腱疲勞性損傷。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，配合扶他林軟膏按摩疼痛部位。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芤l(fā)腕關(guān)節(jié)滑膜炎，晨起僵硬感明顯。需完善類風(fēng)濕因子檢測(cè)，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、來(lái)氟米特片，同時(shí)配合蠟療等物理療法。

日常應(yīng)避免提重物和手腕過(guò)度彎曲動(dòng)作，睡眠時(shí)可用枕頭墊高手腕減輕壓力。工作中建議使用腕托分散受力，健身時(shí)佩戴護(hù)腕繃帶。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)手指無(wú)力，需盡早就醫(yī)進(jìn)行肌電圖、超聲等檢查。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)軟組織修復(fù)，可適量食用牛奶、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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