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玫瑰花和菊花泡水喝的功效與作用

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玫瑰花和菊花泡水喝具有疏肝解郁、清熱解毒、美容養(yǎng)顏等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，含有揮發(fā)油、多酚類(lèi)物質(zhì)，能緩解情緒焦慮、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有一定輔助作用。其芳香成分可促進(jìn)唾液分泌幫助消化，沖泡時(shí)建議選用花苞飽滿的干花，水溫控制在80℃左右避免破壞活性成分。菊花性微寒味甘苦，歸肺肝經(jīng)，富含黃酮類(lèi)化合物和維生素，具有抗炎明目效果，對(duì)用眼過(guò)度引起的干澀不適有緩解作用。杭白菊和胎菊更適合泡飲，搭配枸杞可中和寒性。兩者組合飲用時(shí)建議比例1：1，月經(jīng)期女性或脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量。隔夜茶因氧化作用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失，建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

日常飲用玫瑰花菊花茶時(shí)，建議選擇無(wú)硫熏制的優(yōu)質(zhì)干花，避免空腹飲用，每天1-2杯為宜。體質(zhì)偏寒者可加入3-5顆紅棗同泡，糖尿病患者不宜額外添加冰糖。飲用后出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用，慢性病患者及孕婦飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。存儲(chǔ)時(shí)需密封避光防潮，建議半年內(nèi)用完以保證藥效。搭配規(guī)律作息和均衡飲食更能發(fā)揮養(yǎng)生效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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