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玫瑰花枸杞菊花泡水的功效

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玫瑰花、枸杞、菊花泡水具有疏肝解郁、養(yǎng)肝明目、清熱解毒等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

1、疏肝解郁

玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，含有揮發(fā)油及多酚類物質(zhì)，能緩解肝氣郁結(jié)引起的胸悶脅痛。其芳香成分可通過嗅覺刺激調(diào)節(jié)邊緣系統(tǒng)，改善焦慮情緒。建議搭配紅糖飲用以增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，經(jīng)期女性慎用避免活血過度。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和枸杞多糖，能減輕藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞的氧化損傷。其甜菜堿成分可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，改善視物模糊癥狀。慢性肝炎患者可長期飲用，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干加重。

3、清熱解毒

菊花中的綠原酸和黃酮苷具有廣譜抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌抑制效果顯著。杭白菊偏重平肝明目，野菊花長于消炎退腫。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗以中和藥性，連續(xù)飲用不宜超過2周。

4、調(diào)節(jié)免疫

復(fù)合茶飲中的枸杞多糖與菊花萜類協(xié)同作用，可提升血清IgG水平。玫瑰花鞣質(zhì)能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，三味合用對(duì)反復(fù)呼吸道感染有預(yù)防作用。但自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)師。

5、改善代謝

菊花槲皮素能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物吸收。配合枸杞的鉻元素可改善胰島素敏感性。糖尿病患者飲用時(shí)建議去除玫瑰花避免糖分?jǐn)z入，監(jiān)測血糖變化。

建議選用干燥無硫熏的優(yōu)質(zhì)原料，菊花以朵大色白者為佳，枸杞應(yīng)選暗紅色寧夏產(chǎn)，玫瑰花宜用未開放花苞。每日用量控制在菊花3-5朵、枸杞10-15粒、玫瑰花2-3朵，80℃溫水沖泡避免高溫破壞有效成分。長期飲用者每周停用1-2天，出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用。高血壓患者可加適量決明子增強(qiáng)降壓效果，孕婦及術(shù)后人群慎用復(fù)合花茶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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