發(fā)燒時(shí)通常建議冷敷,高熱時(shí)可配合熱敷促進(jìn)散熱。冷敷適用于體溫超過38.5攝氏度的物理降溫,熱敷適用于寒戰(zhàn)期或末梢循環(huán)不良的情況。
冷敷通過降低局部皮膚溫度幫助散熱,可用冰袋包裹毛巾敷于額頭、腋窩或腹股溝等大血管處,每次10-15分鐘避免凍傷。體溫超過39攝氏度時(shí)冷敷效果更明顯,但需避開枕后、心前區(qū)等敏感部位。熱敷主要用于寒戰(zhàn)期血管收縮階段,用40攝氏度左右溫水浸濕毛巾敷于四肢,能改善末梢循環(huán)并減輕肌肉顫抖,但體溫上升期禁用以免加重發(fā)熱。
特殊情況下如幼兒高熱驚厥需立即冷敷控制體溫,而老年人寒戰(zhàn)明顯時(shí)可短暫熱敷改善不適。冷熱敷均不能替代藥物降溫,持續(xù)高熱或伴隨意識(shí)改變需及時(shí)就醫(yī)。冷敷與熱敷交替使用可能干擾體溫調(diào)節(jié)中樞功能,建議單次選擇一種方式并監(jiān)測(cè)體溫變化。
發(fā)燒期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng),穿著透氣棉質(zhì)衣物,每日飲水2000毫升以上補(bǔ)充體液流失。飲食選擇粥類、果蔬等易消化食物,避免高糖高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。體溫每2小時(shí)監(jiān)測(cè)一次,若物理降溫2小時(shí)無效或出現(xiàn)皮疹、抽搐等癥狀需立即就醫(yī)?;謴?fù)期注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng),體溫正常3天后可逐步恢復(fù)日?;顒?dòng)。
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