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小腿肌腱拉傷怎么治療

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小腿肌腱拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。小腿肌腱拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、肌腱退化、熱身不足等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎或佩戴護(hù)具固定患肢，避免進(jìn)一步牽拉損傷肌腱。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議制動休息3-7天，嚴(yán)重者需延長至2周。期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓形成。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，能有效收縮血管減輕腫痛。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40-45℃為宜，每日2-3次加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥，或外涂氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹者可配合邁之靈片改善微循環(huán)，肌腱部分?jǐn)嗔褧r需聯(lián)用鹿瓜多肽注射液促進(jìn)肌腱修復(fù)。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療儀、沖擊波治療儀等設(shè)備進(jìn)行深部組織理療?？祻?fù)階段通過低頻脈沖電刺激維持肌肉張力，配合漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌腱強(qiáng)度，水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。

5、手術(shù)治療

對于肌腱完全斷裂或保守治療3個月無效者，需行肌腱縫合術(shù)或肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，拆除后通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等系統(tǒng)康復(fù)，通常6-12個月可恢復(fù)運(yùn)動功能。

恢復(fù)期間應(yīng)避免跳躍、奔跑等劇烈運(yùn)動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。日?？啥鄶z入富含維生素C的柑橘類水果和含硫氨基酸的雞蛋幫助膠原蛋白合成，睡眠時用枕頭墊高患肢?？祻?fù)訓(xùn)練要遵循無痛原則，每周增加運(yùn)動量不超過10%，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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