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什么是肌腱拉傷

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肌腱拉傷是指肌腱因過(guò)度拉伸或突然用力導(dǎo)致部分或全部纖維撕裂的損傷，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)中。肌腱拉傷的處理方式主要有休息制動(dòng)、冷敷鎮(zhèn)痛、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。使用支具或繃帶固定患處，減少肌腱張力。輕度拉傷通常需要1-2周制動(dòng)，嚴(yán)重者可能需3-6周。期間可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)防止僵硬。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能收縮血管減輕腫脹疼痛?？墒褂帽蚶浞竽z，注意用毛巾隔開(kāi)避免凍傷。配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解炎癥反應(yīng)。

3、加壓包扎

彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端纏繞，壓力均勻適中，既能減少出血又不影響血液循環(huán)。包扎時(shí)可露出指趾末端觀察血運(yùn)，若出現(xiàn)麻木或青紫需松解。夜間可拆除繃帶避免壓迫。

4、抬高患肢

將受傷部位抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。下肢損傷建議臥位時(shí)墊高患肢，上肢可用吊帶懸吊。每日累計(jì)抬高4-6小時(shí)，持續(xù)至腫脹明顯消退。

5、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，或口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥?；謴?fù)期配合活血化瘀類(lèi)藥物如邁之靈片促進(jìn)修復(fù)。完全斷裂需手術(shù)縫合，術(shù)后使用頭孢呋辛酯片預(yù)防感染。

康復(fù)階段應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練和力量練習(xí)，初期選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免疲勞狀態(tài)下高強(qiáng)度訓(xùn)練，中老年人需加強(qiáng)鈣和維生素D補(bǔ)充以增強(qiáng)肌腱韌性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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