上嘴唇干燥緊繃可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、使用潤唇膏、就醫(yī)治療等方式改善。該癥狀通常由氣候干燥、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、唇炎、糖尿病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

日常使用含甘油或透明質(zhì)酸的潤唇膏，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。室內(nèi)濕度低于40%時可使用加濕器，避免舔唇加重水分蒸發(fā)。若伴隨脫屑，可睡前厚涂凡士林軟化角質(zhì)。

2、調(diào)整飲食

每日攝入足量水分，建議1500-2000毫升。增加富含維生素B2的雞蛋、瘦肉，以及含維生素E的堅(jiān)果。減少辛辣、過咸食物攝入，避免加重黏膜脫水。

3、避免刺激

停止使用含薄荷醇或水楊酸的唇部產(chǎn)品，選擇無香料配方。外出時佩戴口罩阻擋風(fēng)沙，紫外線強(qiáng)烈時使用SPF15以上的防曬潤唇膏。改掉咬唇、撕皮等不良習(xí)慣。

4、使用潤唇膏

急性期選用含尿囊素的修復(fù)型唇膏緩解緊繃感，慢性干燥建議使用含神經(jīng)酰胺的屏障修復(fù)產(chǎn)品。避免頻繁更換品牌，使用前可在手腕測試是否過敏。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周未改善需排查病理性因素。真菌性唇炎可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏，過敏性唇炎需口服氯雷他定片，糖尿病相關(guān)干燥需控制血糖。伴隨皸裂出血時可能需局部涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。

建議每日晨起空腹飲用溫水促進(jìn)代謝，外出佩戴口罩減少環(huán)境刺激。若出現(xiàn)唇周紅腫、滲液等表現(xiàn)，應(yīng)立即停用所有護(hù)理產(chǎn)品并就診。長期反復(fù)發(fā)作需檢測血清維生素水平和血糖值，排除系統(tǒng)性疾病的可能。冬季可適當(dāng)增加深海魚類攝入，補(bǔ)充omega-3脂肪酸改善黏膜健康。