通常情況下，補(bǔ)腎的堅(jiān)果有核桃、板栗、腰果、榛子、無名子等。食用后如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.核桃：具有補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨的功效，對(duì)于腎虛腰酸、陽痿遺精等癥狀有一定的改善作用。
2.板栗：板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血化瘀的功效，能夠改善腰膝酸軟、增強(qiáng)腎功能。
3.腰果：腰果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的功效。
4.榛子：具有補(bǔ)氣健脾、明目的功效，適量食用對(duì)整體健康有益，從而間接促進(jìn)腎臟健康。
5.無名子：俗稱開心果，具有溫腎、暖胃的功效，可用于治療脾虛冷痢、腎虛腰冷、陽痿等情況。
在日常生活中，患者應(yīng)注意多休息，避免過度勞累。