孕婦后期一般可以適量吃桔子，能夠補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量。

桔子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵元素吸收，預(yù)防孕期貧血。其含有的膳食纖維可緩解妊娠期便秘問題。桔子中的檸檬酸等有機(jī)酸成分能刺激食欲，改善孕晚期消化功能減退帶來的不適感。但桔子含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，妊娠期糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入。部分孕婦食用后可能出現(xiàn)胃酸反流或口腔黏膜刺激癥狀，建議分次少量食用，避免空腹進(jìn)食。

建議孕婦后期每日食用桔子不超過2個(gè)，優(yōu)先選擇新鮮成熟的果實(shí)，食用時(shí)注意剝凈白色橘絡(luò)以減少苦味物質(zhì)攝入?？纱钆渖倭繄?jiān)果平衡升糖指數(shù)，避免與牛奶同食影響蛋白質(zhì)消化。出現(xiàn)胃部不適時(shí)應(yīng)立即停止食用，妊娠期血糖異常者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整水果攝入種類和數(shù)量，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，保持飲食多樣性以確保營養(yǎng)均衡。