孕婦嗓子發(fā)炎可通過適量飲用溫水、鹽水漱口、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。嗓子發(fā)炎可能與病毒感染、細菌感染、用嗓過度、空氣干燥、過敏反應等因素有關。

1、適量飲用溫水

保持喉嚨濕潤有助于緩解炎癥和不適感。孕婦每日可少量多次飲用溫水，水溫以接近體溫為宜，避免過冷或過熱刺激咽喉黏膜。水分攝入還能促進新陳代謝，幫助稀釋呼吸道分泌物。

2、鹽水漱口

用生理鹽水或自配淡鹽水漱口可減輕咽喉腫脹。取食鹽約3克溶解于200毫升溫開水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。該方法能暫時緩解咽部灼熱感，但不宜吞咽以免影響電解質(zhì)平衡。

3、蜂蜜水潤喉

天然蜂蜜具有抗菌和舒緩作用。將5-10毫升純蜂蜜加入溫水中攪拌飲用，每日不超過2次。需注意蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，胃腸功能較弱的孕婦應謹慎使用，且糖尿病患者須控制用量。

4、蒸汽吸入

吸入溫熱蒸汽能緩解咽喉干燥疼痛。將熱水倒入容器，孕婦保持安全距離俯身呼吸蒸汽5-8分鐘，可加入少量薄荷精油增強效果。操作時需防止燙傷，有哮喘病史者慎用該方法。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

若癥狀持續(xù)加重，應在產(chǎn)科醫(yī)生指導下使用孕婦可用藥物。常見安全藥物包括蒲地藍消炎口服液、銀黃含片、乙酰半胱氨酸顆粒等，這些藥物需嚴格按說明書劑量短期使用。禁止自行服用抗生素或解熱鎮(zhèn)痛藥。

孕婦出現(xiàn)嗓子發(fā)炎時應注意保持室內(nèi)空氣濕度在50%-60%，避免接觸油煙等刺激性氣體。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物如米粥、藕粉，避免辛辣酸甜食物刺激咽喉。保證每日睡眠不少于8小時，減少說話頻率。若伴隨發(fā)熱超過38.5攝氏度、呼吸困難或癥狀持續(xù)3天未緩解，須立即就醫(yī)排查鏈球菌感染等嚴重情況。日常可適量食用梨、白蘿卜等潤肺食材，但不宜過量進補以免加重胃腸負擔。