孕婦嗓子發(fā)炎可通過適量飲用溫水、鹽水漱口、蜂蜜水潤(rùn)喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。嗓子發(fā)炎可能與上呼吸道感染、用嗓過度、空氣干燥、胃酸反流、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、適量飲用溫水

保持喉嚨濕潤(rùn)有助于緩解炎癥和不適感。溫水能幫助稀釋咽喉部分泌物，減少刺激。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。水溫以接近體溫為宜，避免過燙或過冷刺激黏膜。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可暫時(shí)緩解咽喉腫痛。鹽水的滲透壓能減輕組織水腫，抑制部分病原微生物。配制時(shí)每200毫升溫水加入1/4茶匙食鹽，每日漱口3-4次，注意不要吞咽。該方法對(duì)輕度炎癥效果較好。

3、蜂蜜水潤(rùn)喉

蜂蜜具有天然抗菌和舒緩作用，可緩解咽喉刺激癥狀。將1-2茶匙純蜂蜜溶于溫水中飲用，每日不超過2次。需注意蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，1歲以下嬰兒禁用，孕婦飲用前應(yīng)確認(rèn)蜂蜜經(jīng)過規(guī)范滅菌處理。

4、蒸汽吸入

吸入溫?zé)嵴羝軡駶?rùn)呼吸道，緩解咽喉干燥疼痛?？墒褂眉訚衿骰蛎娌空羝?，水溫控制在50-60℃，距離水面30厘米以上，每次5-8分鐘。避免添加精油等可能引起過敏的物質(zhì)，吸入后注意保暖避免受涼。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常見安全藥物包括對(duì)乙酰氨基酚片緩解疼痛，青霉素V鉀片控制細(xì)菌感染，孟魯司特鈉咀嚼片改善過敏癥狀。嚴(yán)禁自行服用含偽麻黃堿或可待因的復(fù)方制劑。

孕婦出現(xiàn)嗓子發(fā)炎時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、藕粉，避免辛辣刺激性食物。保證充足休息，避免大聲說話或長(zhǎng)時(shí)間用嗓。如伴隨發(fā)熱超過38.5℃、呼吸急促、膿痰等癥狀，或家庭護(hù)理3天后無改善，需及時(shí)就診排查鏈球菌感染等特殊情況。日?？蛇m量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。