痤瘡紅腫發(fā)炎可通過局部冷敷、外用藥物、調(diào)整飲食、避免擠壓、保持清潔等方式緩解。痤瘡紅腫發(fā)炎通常與毛囊堵塞、細(xì)菌感染、皮脂分泌過多等因素有關(guān)。

1、局部冷敷

使用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的生理鹽水紗布，輕輕敷于紅腫部位5-10分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免凍傷皮膚。冷敷后需保持皮膚干燥，防止細(xì)菌滋生。

2、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物。夫西地酸乳膏能抑制痤瘡丙酸桿菌生長(zhǎng)，克林霉素磷酸酯凝膠具有抗炎作用，阿達(dá)帕林凝膠可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。使用前需清潔患處，薄涂藥物后避免陽(yáng)光直射。若出現(xiàn)皮膚脫屑或刺痛需及時(shí)停用。

3、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、南瓜籽。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥加重。

4、避免擠壓

痤瘡紅腫時(shí)禁止用手?jǐn)D壓，以免導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散或留下瘢痕。若出現(xiàn)白色膿頭，可用碘伏消毒后，由專業(yè)人員使用無(wú)菌針具清理。自行處理易引發(fā)繼發(fā)感染，形成更難治愈的囊腫型痤瘡。日常接觸面部前需徹底清潔雙手。

5、保持清潔

選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過2次。清潔后使用無(wú)酒精成分的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。枕巾需每2-3日更換，避免細(xì)菌滋生?；瘖y工具應(yīng)每周消毒，炎癥期間盡量減少化妝品使用。

痤瘡紅腫發(fā)炎期間需避免熬夜、壓力過大等誘發(fā)因素。建議使用非致痘配方的防曬產(chǎn)品，防止紫外線加重色素沉著。若紅腫持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否合并其他皮膚感染。日?？娠嬘镁栈ú琛⒕G茶等具有抗炎作用的飲品，但不宜替代藥物治療。