腳骨折后一般需要6-12周才能逐漸恢復行走，具體時間與骨折類型、部位、治療方式及個人恢復能力有關。
單純性跖骨或趾骨骨折經石膏固定后，通常6-8周可嘗試部分負重行走。踝關節(jié)骨折涉及關節(jié)面時，需8-12周才能完全負重。采用鋼板螺釘內固定手術者，術后4-6周可在支具保護下行走?；謴推陂g需定期復查X線，確認骨痂形成情況。過早負重可能導致骨折移位或延遲愈合，需嚴格遵循醫(yī)囑調整康復計劃。
康復期間建議保持高鈣飲食如牛奶、豆腐，補充維生素D促進鈣吸收。避免吸煙飲酒以免影響骨骼愈合。初期可進行非負重的踝泵運動預防肌肉萎縮，后期在醫(yī)生指導下逐步增加抗阻訓練。使用拐杖或助行器時注意防滑，行走時選擇平底防滑鞋。若出現持續(xù)疼痛、腫脹加劇需及時復診。