痛經的急救處理方法主要有熱敷腹部、服用止痛藥、按摩穴位、飲用姜茶、適度運動等。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素引起。
1、熱敷腹部
用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
2、服用止痛藥
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成來減輕疼痛，建議在月經來潮前1-2天開始服用效果更佳。胃腸道潰瘍患者需在醫(yī)生指導下使用。
3、按摩穴位
按壓三陰交內踝尖上3寸、關元穴臍下3寸等穴位，每個穴位用拇指按壓1-3分鐘，以產生酸脹感為宜。按摩能調節(jié)內分泌功能，促進經血排出。體質虛弱者力度應輕柔。
4、飲用姜茶
取5-10克鮮姜切片煮沸，加入紅糖調味飲用。姜辣素具有抗炎和舒張血管作用，每日飲用2-3次。陰虛火旺者應減少姜的用量。
5、適度運動
進行散步、瑜伽等低強度運動，每次持續(xù)20-30分鐘。運動可刺激內啡肽分泌，減輕疼痛敏感度。避免劇烈運動導致疲勞。
日常應注意經期保暖，避免冷水刺激；保持均衡飲食，適量補充鎂、維生素B1等營養(yǎng)素；記錄月經周期變化，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應及時就醫(yī)排查子宮內膜異位癥等器質性疾病。建立規(guī)律作息，減少咖啡因攝入，長期痛經者可考慮中醫(yī)調理或短效避孕藥等治療方案。