腹痛急救方法主要有保持靜臥、調(diào)整呼吸、局部熱敷、禁食觀察、及時(shí)就醫(yī)等。腹痛可能由胃腸痙攣、消化不良、急性胃腸炎、腸梗阻、闌尾炎等原因引起。

1、保持靜臥

突發(fā)腹痛時(shí)應(yīng)立即停止活動，選擇平坦硬板床或地面?zhèn)扰P，避免壓迫腹部。側(cè)臥姿勢有助于減輕腹腔壓力，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。若伴隨嘔吐需將頭偏向一側(cè)，防止誤吸。避免隨意搬動患者，尤其是疑似闌尾炎或腸梗阻時(shí)，劇烈活動可能加重病情。

2、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法緩慢深呼吸，用鼻吸氣時(shí)腹部鼓起，用嘴呼氣時(shí)腹部收縮。每分鐘呼吸頻率控制在6-8次，持續(xù)5-10分鐘。深呼吸能幫助放松腹部肌肉，改善局部血液循環(huán)，對功能性腹痛效果較好。避免急促淺呼吸，否則可能加重胃腸脹氣。

3、局部熱敷

使用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷可緩解胃腸平滑肌痙攣，適用于受涼或飲食不當(dāng)引起的陣發(fā)性腹痛。注意皮膚感覺異常者需墊隔毛巾，避免燙傷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱應(yīng)立即停止熱敷。

4、禁食觀察

急性腹痛發(fā)作后需禁食4-6小時(shí)，可少量飲用溫水。觀察疼痛性質(zhì)變化，記錄是否伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。禁食能減少胃腸蠕動，降低消化道穿孔風(fēng)險(xiǎn)。若為饑餓性胃痛可含服少量蘇打餅干，但疑診急腹癥時(shí)絕對禁止進(jìn)食。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)絞痛超過2小時(shí)、板狀腹、意識模糊、便血等情況時(shí)，需立即撥打急救電話。急性闌尾炎通常表現(xiàn)為轉(zhuǎn)移性右下腹痛，腸梗阻多伴有腹脹和肛門停止排氣。就醫(yī)時(shí)應(yīng)準(zhǔn)確描述疼痛起病時(shí)間、部位變化和伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。

腹痛緩解后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，選擇米湯、藕粉等低渣食物，逐步過渡到正常飲食。避免攝入辛辣刺激、高脂高糖食物，禁止飲酒和碳酸飲料?；謴?fù)期可適當(dāng)散步促進(jìn)腸蠕動，但需避免劇烈運(yùn)動。建議完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查排查器質(zhì)性疾病，慢性腹痛患者需建立飲食日記記錄誘發(fā)因素。