護(hù)眼模式對緩解眼睛疲勞有一定幫助，但不能完全防止視力損傷。護(hù)眼模式主要通過減少藍(lán)光、調(diào)節(jié)屏幕亮度和色溫來降低眼睛負(fù)擔(dān)，適合長時間使用電子設(shè)備的人群。
電子設(shè)備屏幕釋放的藍(lán)光可能穿透角膜與晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，長期接觸可能加速視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷。護(hù)眼模式通過降低藍(lán)光比例，減少對褪黑激素分泌的干擾，有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。同時自動調(diào)節(jié)的暖色調(diào)能減弱屏幕與環(huán)境的明暗對比，緩解瞳孔頻繁收縮造成的肌肉緊張。部分設(shè)備還可根據(jù)環(huán)境光線動態(tài)調(diào)整亮度，避免強光刺激或昏暗環(huán)境下用眼過度。
但護(hù)眼模式無法改變近距離用眼導(dǎo)致的睫狀肌持續(xù)痙攣，也不能抵消長時間盯著屏幕帶來的眨眼次數(shù)減少。屏幕內(nèi)容本身的字體過小、畫面閃爍等問題依然存在，可能引發(fā)視物模糊或干眼癥。對于已存在的近視、散光等屈光問題，護(hù)眼模式更沒有矯正作用。
建議配合20-20-20法則，即每20分鐘抬頭注視6米外物體20秒，同時保持屏幕距離50-70厘米。室內(nèi)光線應(yīng)柔和均勻，避免屏幕反光。出現(xiàn)眼干澀時可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解，但持續(xù)視疲勞需及時就醫(yī)檢查。