乳腺增生患者一般可以按摩，但需避開乳房腫塊區(qū)域并控制力度。乳腺增生是乳腺組織良性增生性疾病，主要表現(xiàn)為乳房脹痛或結(jié)節(jié)感，按摩可能有助于緩解癥狀，但需注意操作方式。
乳腺增生患者按摩時(shí)，可選擇輕柔的環(huán)形按摩手法，從乳房外圍向乳頭方向緩慢推按，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)和淋巴回流。按摩時(shí)可配合使用溫?zé)崦矸笥谌榉?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。按摩過程中應(yīng)避開明顯腫塊區(qū)域，力度以不引起疼痛為宜，每日1-2次為宜。按摩后若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、疼痛加重等情況應(yīng)立即停止。
乳腺增生患者若存在急性乳腺炎、乳房皮膚破損或可疑惡性腫塊時(shí)禁止按摩。哺乳期女性出現(xiàn)乳房硬塊時(shí)，錯(cuò)誤按摩可能導(dǎo)致乳汁淤積加重。乳房按摩不能替代正規(guī)治療，若腫塊短期內(nèi)迅速增大、出現(xiàn)乳頭溢液或皮膚橘皮樣改變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除惡性病變。
乳腺增生患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，適量增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。選擇無鋼圈、承托力好的內(nèi)衣，避免乳房受壓。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但應(yīng)避免胸部劇烈撞擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。