小產(chǎn)后一般1-2周可以適量吃燕窩，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。

小產(chǎn)后1周內(nèi)子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，胃腸功能可能較弱，此時(shí)飲食應(yīng)以清淡易消化為主。燕窩含有蛋白質(zhì)和唾液酸等成分，但過早食用可能增加消化負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后1-2周若惡露減少、無腹痛等不適，可逐漸添加燕窩等滋補(bǔ)品。燕窩需充分燉煮至軟爛，每日食用量控制在3-5克干品為宜，避免與辛辣刺激食物同食。體質(zhì)虛弱或惡露未凈者應(yīng)推遲食用時(shí)間，合并糖尿病者需注意控制攝入頻率。

小產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除燕窩外可適當(dāng)攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹或消化不良應(yīng)暫停食用。產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)避免生冷食物，保持會(huì)陰清潔，保證充足休息。如有持續(xù)出血、發(fā)熱等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不建議自行服用活血類中藥材。