小產(chǎn)后一般建議等待4-6周再恢復(fù)性生活。具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人身體恢復(fù)情況、有無并發(fā)癥及醫(yī)生評估決定。

小產(chǎn)后子宮需要時(shí)間修復(fù)內(nèi)膜并收縮至孕前狀態(tài)，過早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е鲁鲅Ｕ郝杜艃簟o腹痛及異常分泌物是基本恢復(fù)標(biāo)志。多數(shù)女性在術(shù)后4周左右子宮內(nèi)膜初步愈合，但卵巢功能與激素水平完全恢復(fù)可能需要更長時(shí)間。醫(yī)生通常會(huì)在產(chǎn)后復(fù)查時(shí)通過B超檢查確認(rèn)宮腔內(nèi)無殘留、無感染跡象后給予同房建議。若小產(chǎn)后出現(xiàn)持續(xù)出血、發(fā)熱或下腹疼痛等異常情況，須延遲同房并及時(shí)就醫(yī)。

恢復(fù)同房初期應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，使用避孕套降低感染概率。小產(chǎn)后卵巢可能快速恢復(fù)排卵，即使月經(jīng)未復(fù)潮也存在妊娠風(fēng)險(xiǎn)，需科學(xué)避孕。日常保持會(huì)陰清潔，避免盆浴或游泳，飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及富含鐵質(zhì)的紅肉、菠菜，促進(jìn)氣血恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠有助于整體康復(fù)。