頸肩綜合癥主要表現(xiàn)為頸部與肩部區(qū)域的疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，可能伴隨頭痛、手臂麻木等不適。癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、不良姿勢等因素引起。
1、頸部疼痛
頸部疼痛是頸肩綜合癥最常見的癥狀，多表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或酸痛，可能向肩部放射。疼痛常在長時(shí)間低頭、伏案工作后加重，休息后緩解。部分患者可觸及頸部肌肉緊張或硬結(jié)。
2、肩部僵硬
肩部肌肉僵硬感明顯，尤其晨起時(shí)癥狀突出，活動(dòng)后稍減輕。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，如無法順利完成梳頭、系扣等動(dòng)作。僵硬區(qū)域可能伴隨壓痛。
3、頭痛
部分患者會(huì)出現(xiàn)枕部或顳部頭痛，多為緊張性頭痛，表現(xiàn)為頭部緊箍感或脹痛。頭痛可能與頸部肌肉持續(xù)收縮、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常與頸部不適癥狀同步出現(xiàn)或加重。
4、手臂麻木
當(dāng)神經(jīng)根受壓時(shí)，可能出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)手臂麻木、刺痛感，沿神經(jīng)分布區(qū)域放射。癥狀在頸部特定體位時(shí)可能加重，夜間側(cè)臥壓迫患側(cè)時(shí)尤為明顯。嚴(yán)重者可伴肌力下降。
5、活動(dòng)受限
頸部旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈及后仰活動(dòng)度降低，轉(zhuǎn)頭時(shí)可能需連帶身體轉(zhuǎn)動(dòng)。肩關(guān)節(jié)外展、上舉困難，部分患者活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響感。長期活動(dòng)受限可能導(dǎo)致肌肉萎縮。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空?？蛇M(jìn)行頸部米字操、肩部環(huán)繞等舒緩運(yùn)動(dòng)，但急性疼痛期需暫停鍛煉。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢無力、行走不穩(wěn)等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病、椎間盤突出等疾病。