手指僵硬疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。手指僵硬疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、外傷、痛風(fēng)等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
早期手指僵硬疼痛可通過熱敷改善局部血液循環(huán)，使用40-45℃溫水浸泡或熱毛巾敷貼10-15分鐘，配合輕柔按摩指關(guān)節(jié)。注意避免用力揉搓腫脹關(guān)節(jié)，急性外傷后48小時內(nèi)應(yīng)改為冷敷。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次可緩解晨僵癥狀。
2、藥物治療
骨關(guān)節(jié)炎引起者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥；痛風(fēng)急性發(fā)作時可選用秋水仙堿片、非布司他片。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波、超聲波等物理療法能減輕關(guān)節(jié)炎癥，蠟療可改善手指活動度。建議每周進(jìn)行3-5次治療，配合關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。紅外線照射時需保持20-30厘米距離，每次照射15分鐘，注意防止?fàn)C傷。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以合谷、外關(guān)等為主，配合艾灸阿是穴。可選用獨活寄生湯加減內(nèi)服，或使用雷公藤多苷片等中成藥。中藥熏洗推薦桂枝、紅花等藥材煮沸后熏蒸患處，水溫降至40℃時浸泡15分鐘。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可考慮滑膜切除術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎需行關(guān)節(jié)融合術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)抓握功能。腱鞘炎反復(fù)發(fā)作者可選擇腱鞘切開松解術(shù)，術(shù)后2周開始手指屈伸練習(xí)。
日常應(yīng)避免手指過度勞損，注意關(guān)節(jié)保暖，冬季建議佩戴保暖手套。飲食需控制高嘌呤食物攝入，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。建議每周進(jìn)行手指操鍛煉，包括對指、握拳等動作，每個動作保持5秒，重復(fù)10次為一組。若僵硬持續(xù)超過1小時或伴隨關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至風(fēng)濕免疫科就診。