手指僵硬疼痛可通過熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指僵硬疼痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、腕管綜合征、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷按摩
熱敷按摩適用于因受涼或勞損導(dǎo)致的手指僵硬疼痛。使用溫?zé)崦矸笥诨继?0-15分鐘，配合輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若伴有明顯紅腫應(yīng)停止熱敷。
2、適度活動(dòng)
針對早期關(guān)節(jié)僵硬癥狀，可進(jìn)行手指屈伸、握拳等輕柔活動(dòng)。每次活動(dòng)5-10分鐘，每日3-4次有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需避免過度用力，活動(dòng)幅度以不加重疼痛為限。
3、藥物治療
骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊等藥物。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需采用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)發(fā)作期可用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片控制癥狀。
4、物理治療
超聲波治療適用于腱鞘炎引起的局部粘連，通過高頻振動(dòng)松解病變組織。紅外線照射對腕管綜合征有改善微循環(huán)作用。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每次治療15-20分鐘，10-15次為1個(gè)療程。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)，晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需實(shí)施滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手指功能。手術(shù)適應(yīng)證需由風(fēng)濕科或骨科醫(yī)師評估確定。
日常應(yīng)注意手指保暖，避免冷水刺激。減少手機(jī)電腦持續(xù)操作時(shí)間，每小時(shí)活動(dòng)手指5分鐘。飲食上適當(dāng)增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若僵硬疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善類風(fēng)濕因子、抗CCP抗體、X線等檢查明確病因。