糖尿病的早期征兆主要有多飲、多尿、多食、體重下降、皮膚瘙癢、疲勞、視力模糊以及傷口愈合緩慢等。

一、多飲多尿

多飲多尿是糖尿病早期最典型的癥狀組合。由于血糖水平升高，超過腎臟重吸收葡萄糖的閾值，導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排出，產(chǎn)生滲透性利尿作用，從而引起尿量顯著增多。身體為補(bǔ)充丟失的水分，會(huì)頻繁產(chǎn)生口渴感，促使患者飲水量大增。這種癥狀在夜間尤為明顯，常導(dǎo)致患者起夜次數(shù)增加，影響睡眠質(zhì)量。

二、多食與體重下降

盡管食欲旺盛、食量增加，但患者體重可能在短期內(nèi)出現(xiàn)不明原因的下降。這是因?yàn)橐葝u素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致葡萄糖無法被機(jī)體細(xì)胞有效利用以產(chǎn)生能量。身體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)來供能，造成體重減輕。同時(shí)，能量供應(yīng)不足會(huì)刺激大腦的饑餓中樞，產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感和多食癥狀。

三、疲勞乏力

患者常感到異常疲倦、精力不濟(jì)，即使經(jīng)過充分休息也難以緩解。其根本原因在于細(xì)胞無法有效攝取和利用血液中的葡萄糖，導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足。這種疲勞感是持續(xù)性的，可能影響日常工作和生活，且與活動(dòng)量不成正比，是糖尿病早期一個(gè)容易被忽視的非特異性信號(hào)。

四、視力模糊與皮膚瘙癢

高血糖狀態(tài)會(huì)引起眼內(nèi)房水滲透壓改變，導(dǎo)致晶狀體變形，從而出現(xiàn)一過性的視力模糊或視物不清。皮膚瘙癢則可能與高血糖導(dǎo)致的皮膚干燥、微循環(huán)障礙或繼發(fā)輕微的神經(jīng)病變有關(guān)，常見于軀干和四肢。這些癥狀在血糖得到控制后通常可以改善或消失。

五、傷口愈合緩慢

高血糖環(huán)境會(huì)損害白細(xì)胞的功能，影響免疫系統(tǒng)的防御能力，同時(shí)也會(huì)損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。這使得身體任何部位的微小傷口，如皮膚擦傷、口腔潰瘍或足部破皮，其愈合速度都比正常人慢，且更容易發(fā)生感染。反復(fù)的皮膚感染，如癤腫、毛囊炎，也可能是早期信號(hào)。

若出現(xiàn)上述任何一種或多種征兆，特別是多飲、多尿、多食伴體重下降的典型組合，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血糖檢測。早期診斷與干預(yù)對(duì)于控制糖尿病進(jìn)展、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。日常生活中，應(yīng)注意保持均衡飲食，限制高糖、高脂食物的攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物的比例。規(guī)律進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，有助于提高胰島素敏感性，維持健康體重。定期監(jiān)測血糖，保持良好的作息，避免熬夜，并學(xué)習(xí)管理壓力，這些綜合性的生活管理是預(yù)防和控制糖尿病的基礎(chǔ)。