糖尿病早期征兆主要包括多飲、多尿、多食、體重下降、視力模糊、疲勞乏力、皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢以及手腳麻木等。
一、多飲
多飲是糖尿病早期常見的生理性征兆，表現(xiàn)為持續(xù)性的口渴感增加。這主要由于血糖水平升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)機(jī)體主動(dòng)補(bǔ)充水分的行為?；颊呖赡茴l繁飲水卻難以緩解口干癥狀，長(zhǎng)期存在需警惕血糖異常。
二、多尿
多尿常與多飲伴隨出現(xiàn)，因腎小球?yàn)V過的葡萄糖超過腎小管重吸收能力，形成滲透性利尿?；颊咭归g排尿次數(shù)增多或尿量明顯增加，影響正常睡眠周期，此癥狀與血糖濃度呈正相關(guān)。
三、多食
多食源于胰島素抵抗或分泌不足導(dǎo)致的細(xì)胞能量利用障礙，雖然進(jìn)食量增加但組織仍處于饑餓狀態(tài)?；颊咭自诓秃蠖虝r(shí)間內(nèi)產(chǎn)生饑餓感，尤其偏好高碳水化合物食物。
四、體重下降
在攝入充足情況下出現(xiàn)不明原因體重減輕，是糖尿病代謝紊亂的典型表現(xiàn)。由于葡萄糖利用障礙，機(jī)體被迫分解蛋白質(zhì)和脂肪供能，造成肌肉消耗和體重降低。
五、視力模糊
血糖波動(dòng)可引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光狀態(tài)變化。患者常訴視物不清、眼前朦朧感，這種視力波動(dòng)與血糖水平變化密切相關(guān)，通常血糖控制后能有所改善。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制精制糖類和飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇全谷物及高膳食纖維食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。若出現(xiàn)上述多個(gè)征兆持續(xù)存在，建議及時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)和糖化血紅蛋白檢測(cè)，早期干預(yù)可有效延緩疾病進(jìn)展。