兒童睡覺磨牙可通過調(diào)整生活習慣、心理疏導、口腔干預、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙癥可能由心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習慣
家長需幫助兒童建立規(guī)律作息，避免睡前過度興奮或進食。晚餐與睡眠間隔2小時以上，減少高糖食物攝入。白天適當增加咀嚼訓練，如食用蘋果、胡蘿卜等耐嚼食物，有助于緩解夜間下頜肌肉緊張。
2、心理疏導
學齡期兒童因課業(yè)壓力可能出現(xiàn)磨牙，家長可通過親子游戲、睡前故事等方式放松情緒。若伴隨焦慮或注意力不集中，建議咨詢心理醫(yī)生進行行為干預治療。
3、口腔干預
乳恒牙交替期常見咬合紊亂，需口腔科檢查是否需佩戴咬合墊。對于齲齒、牙列不齊等問題，可進行窩溝封閉或早期矯正。磨牙嚴重者可定制軟質(zhì)頜墊保護牙釉質(zhì)。
4、藥物治療
確診寄生蟲感染需遵醫(yī)囑服用阿苯達唑顆粒；缺鈣者可補充碳酸鈣D3顆粒；肌肉痙攣明顯時醫(yī)生可能開具氯硝西泮片，但兒童用藥須嚴格監(jiān)控劑量和療程。
5、物理治療
每日熱敷咬肌區(qū)域5分鐘配合輕柔按摩，使用兒童專用硅膠牙膠進行肌肉放松訓練。頑固性磨牙可嘗試生物反饋治療，通過儀器調(diào)節(jié)咀嚼肌群協(xié)調(diào)性。
家長應定期觀察兒童磨牙頻率和牙齒磨損情況，記錄睡眠狀態(tài)視頻供醫(yī)生參考。日常注意補充含鎂食物如香蕉、堅果，避免碳酸飲料刺激牙釉質(zhì)。若伴隨頭痛、耳鳴或牙齒敏感，需及時就診口腔科或兒科排除顳下頜關節(jié)疾病。6歲以上持續(xù)磨牙建議進行多導睡眠監(jiān)測評估睡眠質(zhì)量。