小孩子睡覺磨牙可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、口腔矯正、藥物治療、物理干預(yù)等方式改善。磨牙癥可能與遺傳因素、心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲感染、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免睡前過度興奮或進(jìn)食刺激性食物，建立規(guī)律作息。家長需幫助兒童保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡前1小時限制電子屏幕使用，可適當(dāng)飲用溫牛奶或進(jìn)行輕柔按摩放松頜面部肌肉。
2、心理疏導(dǎo)
針對焦慮、緊張等情緒因素，家長可通過親子閱讀、音樂放松等方式緩解壓力。學(xué)齡期兒童可嘗試正念訓(xùn)練，持續(xù)情緒異常建議咨詢心理醫(yī)生。
3、口腔矯正
存在牙齒排列不齊或咬合異常時，需口腔科定制咬合墊。乳牙期可使用軟質(zhì)護(hù)齒器，恒牙列異常需正畸治療，常見矯正器包括活動矯治器、固定托槽等。
4、藥物治療
確診寄生蟲感染可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑顆粒；神經(jīng)系統(tǒng)異常引起的磨牙，醫(yī)生可能開具維生素B1片、谷維素片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)禁自行用藥。
5、物理干預(yù)
采用溫?zé)崦矸筚N咬肌部位，每日2次緩解肌肉緊張。嚴(yán)重者可經(jīng)康復(fù)科指導(dǎo)進(jìn)行頜面部低頻脈沖電刺激治療，配合生物反饋訓(xùn)練效果更佳。
家長應(yīng)定期檢查兒童牙齒磨損情況，避免長期磨牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷。日常注意補(bǔ)充含鈣豐富的食物如奶酪、豆腐等，減少堅硬食物攝入。若磨牙伴隨頭痛、耳鳴等癥狀持續(xù)2周以上，需及時就診兒科或口腔頜面外科。夜間可嘗試佩戴醫(yī)用硅膠牙套保護(hù)牙齒，但需在專業(yè)指導(dǎo)下使用并定期消毒更換。